不运动的减肥方法

1、　　随着现代人的生活步调，饮食不规律，工作压力大，不健康饮食，环境污染差等等因素……使得大部分人都有了便秘的情况，那么就是肠道蠕动更加缓慢，污垢垃圾更多，然后光吃不排，不胖才怪呢！我就是一个资深的肥胖者，十足的吃货一直吃到１６０斤，有一天看到镜子中的自己，实在是看不下去了！大粗胳膊大粗腿，大圆脸怎么看都那么丑！一下子意识到自己太胖了！因为也有便秘的毛病，经常３－５天才排一次，所以非常苦恼！正好有一天朋友给我介绍了个食品，说都是水果发酵，对身体无毒无害，没有任何的副作用！解决便秘非常轻松！　然后我怀疑的态度去试了试，第一天排了竟然无法形容的量，几乎有半马桶之多，还是黑绿色的！

3、但是到了72kg的时候就不见再有滑落的迹象了，我想可能到了瓶颈期吧！所以又想起了之前减肥的法子，就是只吃菜和肉不吃白面大米含有碳水化合物的所有主食，包括碳酸饮料！而且菜和肉可以吃饱但不可以吃撑哦！晚上６点后不进食，而且每天依然在喝着酵素，补充人体所需，使我即使不吃主食也不会虚脱乏力！过了３天后，我发现以每天一斤的速度在掉肉哦！当然每个人体质不一样，不知道你会掉多少，但是这样的方法肯定会瘦，只要能坚持管住自己的嘴，即使不迈腿也照样可以瘦哦！加油吧！