1、准备材料：赤小豆、薏苡仁、人参（人工种植）、燕麦麸子、荷叶、黑米、莲子、芡实、茯苓、百合、菱角、白扁豆、桑葚、山药、藜麦、红枣、龙眼、榧子。
3、在加入热水，均匀搅拌 根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或者牛奶调味
