大脑疲劳怎么办

简介

正在上学的朋友肯定有所体会，没到其中期末考试的时候，脑力消耗大大增加，时间久了，就会觉得头脑发胀，此暄跬烷记忆力明显下降，学习的效率也会变得非常的低。那么该如何改善我们的过渡疲劳的大脑呢？

灵活交替。

长时间的学习单一的内容，极易使大脑疲劳，应该注意学习的内容和方式的交替。例如，学习数学时间长了，可以复习一下英语，使大脑在不同的区域进行交替的工作和休息；坐着时间久了，不妨听听轻音也，散散步、唱唱歌、拉拉琴。松弛一下心情和紧张的大脑神经。