怎样应对去九寨沟的高山反应

九寨沟海拔在2千米以上，遍布原始森林，自然环境优越，但很多人去九寨沟会感到些许的不适应，如何在欣赏美景的同时保护自己不受高山反应，我总结了几点。

如何应对

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-泌驾台佐3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。 　　

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸尧讹括耐氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重，特别是在静息时坂叹蝠咪较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。 　　

5、要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。