武术单练几个安全小常识

1、练武是有声音的运动，如噼里啪啦声，借声发力的声，练习器戒声音。即使怕影响别人也不要去太远的地方练习、而要就近锻炼，不要离家太远。不要在过于幽静的地方。只要不过大的借声发力就行，以不打扰别人为主。

3、基本动作必须每次都要练习，只有每个基本功扎实了，你的套路才可能打的漂亮。比如拔筋练习和腰垮每次都要做。由于这些动作枯燥乏味有时练习疼痛难忍，等会了后往往不想再去练习。

5、每次都要练得浑身发热。每次踢腿不要过猛。空中动作练习要有很好的协调性。这些不是一两个月能掌握的，它需要半年一年的 去反复练习，才能慢慢掌握技巧领悟其中的智慧。练武最忌讳心急，心浮气躁，心不静。