1、瘦肉切大块，和姜片一起下锅焯掉血水，洗净备用
3、膨鱼鳃提前一小时泡发，清洗干净沙尘
5、煲中煮健懔惋菹约2L开水，水开后把以上备好的材料都下锅，大火煮开5分钟后，转小火煲两小时左右；（我用电饭煲的煲汤模式）
