肌筋膜炎怎么办

1、什么是肌筋膜炎，肌筋膜炎是发生在筋膜、肌肉、韧带、和肌腱等软组织病变的统称。又称是纤维织炎、肌纤维组织炎、肌筋膜炎、纤维性肌痛、软组织劳损等。

3、肌筋膜炎的进展。肌筋膜原发病灶称为刺激源，称为激发点，引起不正常的冲动，而使神经轴突发生功能紊乱，相继发生反射性疼痛和肌筋膜紧张。使神经纤维在肌筋膜出口处受到牵连压迫。在肌肉、筋膜附着处产生骨膜炎、滑膜炎和腱鞘炎，进一步引起肌肉紧张而导致肌肉力量失衡，肌肉因损伤出现纤维粘连，会不断引起继发性疼痛。

5、肌筋膜炎的急性期应该注意休息。肌筋膜炎的慢性期，应该进行适当的活动，要选择正确的活动，正确的运动需要使肌肉能得到有节律的收缩和放松。比如太极、瑜伽等。