如何培养减肥的毅力

1、首先必须清楚减肥是需要长久坚持的，不要光顾着想着减肥，要为自己的身体健康着想，这样减肥才算是比较有意义的。

3、其次就是保持健康的饮食方式，有些人往往减肥不成功就是因为吃的方面没有好好控制，所以就会出现效果不太明显，那么就需要调整自己的饮食才是正确的。

5、然后就是一周量一次腰围或者腿围，当看到数字在慢慢的减小就会增加减肥的自信心，所以坚持必然就会有效。