春季养生四点需牢记

1、少食酸辣多甘温春季养生重在养肝生阳，酸味入肝，所以要少吃一些酸性食物，防止肝气过剩。春季容易干燥上火，辛辣食材会加重这个现象，所以要少吃辛辣食物，而甜味食物对脾脏有益，故而可以多吃一些甜温食物。

3、倒春界倔蔼钒寒防感冒春天的气温变换还是很大的，这个时候是感冒的高发期，特别是老人和儿童，抵抗力相对较弱，流感病毒很容易侵入，引发疾病。所以要做好倒春寒的预防措施，注意气温的变换，随时加减衣物，减少疾病的发生。