在校学生如何赶走体内的湿气

1、首先，我来说明一下体内有湿气是怎么回事：中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

3、在这个情况下，薏米红豆粥就是很好的祛湿膳食。但是，对于在校学生来说，宿舍不准使用功率大的电器，一用就停电，也有一些同学会使用功率小的宿舍神器，或者用变压器去实现自己想要自己煲粥，做饭的乐趣。但是，小编认为，用小编自己正在用的办法，更省时省力。

5、用健佃罄垅艾叶泡脚。 每天晚上睡前泡脚是一个很好的习惯，艾叶卖的很便宜，去学校的时候可以拿上一大包，但是小编建议用艾叶泡脚一星期有一次就可以了，因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，还能祛寒、除充噻墁废湿、通经络。如果过多的使用艾叶泡脚，不仅就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。