1、材料准备。 腰果我使用的是烤熟的。更香。生的也没有问题。
3、加水600毫升。
5、制作完毕，超级细腻好喝。 家里有破壁机或者可以加热的料理机都可以试试。 燕麦和紫薯可以补充我们身体膳食纤维。要多喝哦。
