患有社交焦虑要如何挣钱

1、知道在工作中找什么。如果你有社交焦虑，找一份避免所有人的工作并不是最好的主意，因为这会使你孤立，并加剧你的恐惧。需要寻找一对一互动的工作，小组项目很少，这既保证了一定的互动性，又不会有很大的压力。

3、寻找涉及一对一互动的工作。大多数社交焦虑症患者如果一次只和一个人在一起，没有时间压力，就更容易处理互动。一些有利于一对一、不间断互动的工作包括：辅导、咨询、财务顾问、电工、管道工、保姆等。

5、关注你的能力，而不是你的焦虑。找工作的关键是专注于你所能提供的。记住：申请工作不是单行道。你需要说服他们你是这份工作的最好候选人，但他们也需要说服你，这份工作适合你。

7、为面试做准备。面试时克服焦虑的最佳方法是确保你已经准备充分。当负面的想法出现，让它停止，然后提醒自己，你已经准备好了。

9、与治疗师交谈。认知行为疗法已被证明是非常有效的可以减少社交焦虑的方法之一。治疗师可以帮助你认识到你的恐惧，教你用放松的技巧来应付它们，并帮助你克服它们。在严重的情况下，可以使用抗抑郁药来帮助降低焦虑水平，从而使治疗更有效。

11、提早到达工作场所。早点上班可以让你安顿下来，为这一天做好准备。

13、正确看待你的焦虑情绪。焦虑的症状：心率增加、呼吸加快、警觉性提高、出汗倾向，这些都与兴奋有关，兴奋，从另一方面来讲更能产生信心而不是恐惧。

15、向外转移你的焦点。把你的注意力从你自己身上转移出来，专注于现在而不是未来的忧虑。描述你周围的事物——关注你的环境：地毯，墙壁，家具。详细地描述一下，例如这张桌子是橡木的，非常结实，有深色的光泽。关注你周围的人——仔细听他们在说什么。