夏季养生之饮食，怎样吃更好

1、选择合适的调味品，多吃食醋。醋作为调味品，能增强食欲，促进消化，降低血压等，特别适合夏天食用。因为夏天人们因为天热，往往食欲不振，适当吃醋，可以促进食欲的。但是醋不要吃太多，否则会伤胃的。一般可以吃一些老醋花生、吃水饺蘸醋等等都不错，如果胃不好注意不要直接喝醋哦。

3、多喝西红柿鸡蛋汤。西红柿鸡蛋汤能健胃消食、保护肝脏，比较适合夏天食用，能帮助人增加食欲的。注意在做西红柿鸡蛋汤时，切西红柿不要提前切好，以免西红柿汁流失，损失营养。最好接着锅，一边切一边落入锅里面。

5、清热解暑多喝热茶。少喝冷饮。夏天解暑解渴最好的莫过于热茶了，比喝冷饮要舒服的多。特别是脾胃虚弱的人，应该多喝热茶，少喝冷饮。喝茶时，要注意洗茶，毕竟现在茶叶农药残留很多，洗洗茶可以去除很多的农药。