脸上起痘痘怎么办

脸上起痘痘，不管用限鬃鹣哺什么药都无用，而且痘痘又红又大，痘痘是否让你无法自信的与镜子对视，是否让你感到无比的烦恼，其实有的时候光吃药，外敷药是无济于事的，因为痘痘的起因是你体内的毒素，只有将体内的毒素排除才可以让痘痘消失，那么如何排除体内的毒素呢？那么我国传统武术内家功法就可以完全做到，而且安全健康，然后在配合上平时的饮食习惯，只需要1个月就可以让痘痘减少，甚至消掉。

生活/饮食注意事项

1、忌食辛辣的食物，因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂，而且对于易起痘痘的朋友来说，肤质比较差，排毒功能比较差，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，从而起痘痘，如果体内无法即使排出这些毒素，会使痘痘越来越多，越来越大，所以平时饮食要口忌

3、忌晚睡晚起，作息时间不规律。人体就像一台高速运转的机器，在什么时候哪个部位要工作，哪个部位要休息，是不可以将他们扰乱的，不然就会发生病变引发身体内分泌失调，晚睡晚起是最容易引发痘痘的，只有按时休息，一个合理的作息规律，才可以遏制痘痘的发生

生活/饮食有利事项

1、要多吃水果蔬菜，少吃肉食，如果可以辟谷一段时间的话最好。水果蔬菜可以促使体内阴阳平衡，可以有效的排除毒素，而且很多水果都有美容的作用，可以使毛孔通畅，使皮肤更加的健康，一定要少吃油腻的食物

3、要时刻保持一颗平常心，不动怒、不烦恼，有压力的话，要学会立即排除，心理问题更容易起痘痘，只有一个好的心情、心态才可以让痘痘不敢靠近你，平时我们应该多出外面散散心，多读一些书，而不是整天都宅在电脑旁

一个合理健康的祛痘攻略

1、晚上11点睡觉，在睡觉之前我通常会吃一个苹果，而且晚饭一定不要吃的太多，不能吃太油腻的食物，不然身体会产生太多的油脂，晚上如果皮肤无法及时排除，第二天早晨你会发现你的痘痘会突然增多

3、中午吃晚饭，过一个小时后，泡一壶清茶，然后平心静气的去品茶，清茶不但可以很好的排毒去油腻，而且也会让你的心情更加的平静，让烦恼远去，上午、晚上吃完饭后，记得也泡上一壶清茶