如何健康的生活

1、喝水的习惯，多喝水，保护自己的前列腺，多吃红色果蔬，豆制品节能降低前列腺的的发病率。

3、远离烟草或者尽早戒烟，也可以减少肺病的发病率，多吃坚果，坚持做扩胸运动，给自己的肺减少压力，，

5、保护好自己的胃，一定要坚持吃早餐，应酬不要太多，喝酒前最好先吃点东西，不要空腹喝酒因为这样会更伤胃

7、学会给自己减压，首先要放正自己的心态，不要什么事情都自己扛着，要学会倾诉，学会排解，

9、少喝酒，甚至不喝酒，保护自己的肝脏，要定期体检，多吃芦笋等蔬菜

10、每天都保持一颗乐观向上的心态，心中充满爱，轻装上路才是最好的状态。。

11、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。。