1、不要长期保持一个姿势。孕妈妈不要长期保持坐姿或者站姿，每次各种姿势交叉变换可以起到预防作用。
3、控制体重。如果体重增加的很快，会进一步加剧静脉曲张的程度。
5、左侧卧睡觉。睡觉时可以采用左侧卧的姿势，减轻双腿静脉的压力。
