改变性格的训练方法

1、认知训练。要想改变性格，首先可以进行认知训练。什么叫认知训练，就是训练自己的认识，对待一种事物，不同的人肯定有不同的看法和想法，要想训练自己的认知，可以尝试让自己从多方面去观察问题，看问题，看问题不局限于一方面，多方面的看，多范围的思考，方能开阔自己的思维，方能扩展自己的眼界。这一方法一般比较适用于有性格障碍的人，比如性格比较偏激的人。

3、安静训练。要想改变性格，也可以进行安静训练。假如你是外向型的性格，大大咧咧的，你想让自己变得安静一些，想让自己变得内敛一些，那就可以进行安静训练，什么叫安静训练，就是要求自己安静的待着，安静的思考，学会独处，学会孤独的活着，只要你能够坚持，那你也可以变得安静一些。

5、抗压训练。要想改变性格，也可以进行抗压训练。什么叫抗压训练，就是在生活中要学会抗驽怛判涮住压力，生活中很多人都不能抗压，在压力面前，完全没得任何抵抗力，甚至在压力面前，完全不堪一击。所以假如你想改变自己的性格，就可以在生活中进行抗压训练，训练自己的思维，训练自己的能力，训练自己的抗压力，慢慢地你会变得更优秀。性格也会变得越来越好的。