女生，对高强度的运动上瘾怎么办

1、何为高强度运动：一种全力、快速、爆发式锻炼的运动方式。这种运动让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。流汗很多↓

3、女生与高踅斗渤汊强度运动：从以上高强度运动类型中可见，女生按照自己体能所能接受的程度可以接受不同类型的高强度运动，例如体能较弱，可以从高强度有氧运动做起，仰卧起坐、跳绳、马拉松等；体能较强，可以尝试高强度燃脂和HIIT。因此女生和高强度运动，没毛病，女生对高强度运动上瘾，更没毛病，总有人喜欢大汗淋漓气喘吁吁身体被掏空最后可以收获好身材的运动形式。女生和高强度运动的结合更能提高女生的心肺功能、运动能力和身体素质，马甲线、人鱼线、优美的身体线条更是呼之欲出，提高自己外在的同时，自身的独立自主积极乐观自信自爱更将成为生命中重要的伙伴。那么如何进行高强度运动呢？

4、高强度运动对于女生的正确打开方式：从现实出发，女生的生理结构相比较男生确实存在较多不便，在此提出以下几点注意事项。