对未来感到恐慌，怎么办

1、恐慌，大都源于不知道要做什么，并且对未来的担心，害怕自己做错。那么我们首先，就要认清自己的现状，问问自己想要什么，要做什么，还要舍弃什么。想清楚之后，可以记下来，这样以后思想就算混乱了，我们也可以看看，这样就很容易理清自己的思绪了。

3、确定了自己目标后，在完成的过程中，我们可能会遇到很多问题。但是你得坚强的面对，带着自己对理想的倔强，勇敢的往前奔跑。这样才会坚持到最后。

5、在拼搏的过程中，不要有太多的想法和假设。想着结果怎么怎么样，到时该如何，做错了怎么办。这些都是在无形中给自己增加了压力。在做的过程中，认真仔细，不老去设想结果。让自己享受过程，感受充实。