1、起床后先不要对任何人讲述你的梦境，无论梦境多么险恶、多么恐怖，都不可以在完成下述动作后先讲。
3、用右手食指在西面的墙上顺时针画圆圈，注意连续不断的画圆圈。
5、起床后在完成上述动作后才可以去卫生间上厕所，否则效果不佳。
