1、取铁棍山药适量，去皮，关脂洗净，切成小段，在盐冷毙科水里浸泡10分钟。
2、取锅，把水烧开，将山药放入锅中煮3到5分钟。
3、将煮过的山药取出，放入捣拌罐里，进行捣碎搅拌程山药况牢泥。
4、将山药泥装盘，浇上适量的蜂蜜即可。
