如何做到心理健康

人的心理健康是由性格跟自身修养有关,可以算是人的本能情绪反应,但主要靠的还是自身的修养,如果一个人要做到心理健康的话,那就要用理智来驾御它,也只有利用理智,才能更好地对情绪变化进行改变,也只有改变才能更好地无时无刻地提醒自己,当遇到不快或有困扰时,理智往往就会改变自己,让自己找点喜欢做的事,希望在忙碌当中忘记不快与困绕这就是最好的解决方法。 那么,对于在日常生活中,不快与困绕基本多多,我们应在哪些方面才能做到使自己心理健康呢?也就是今天我想跟大家进行讲解，有关解决心理健康的一些生活常识,希望能够更好地帮助对心理不健康的压抑朋友们。

2、 当有烦心事或情绪波动时,应将烦心事找个朋友或家人诉说,以减轻对烦心事的压抑,当遇情绪波动时,不要对任何事情做出最快的决定,应等到放松身心,使身心平静时在将事情决定做出正确的处理,以免造成不必要的错误,使自己一失足成千古恨；

4、 认识自我之后,就要懂得如何的接受自己,接受自己将会是快乐地.幸福地,有些时候面对着镜子学会照照,喜欢下自己将会是人生的开始,对着镜子面对着另一个自己讲话.原谅下自己,心理就会得以安慰,在安慰的同时,要学会自己爱自己,才能更好地去接受别人；

6、 要想改变自己,那就多参加一些有意义的活动,通过有意义的活动为自己建立良好的人际关系,人际关系好了自然而然也就不会迷失自我,有时人际关系也是改变自己的最好方法,不管是在工作还是生活中人际关系是必不可少的；

8、 每个人的生活,每个人的家庭都有一本难念的经,在别人看来有些家庭慰吨郑鸷夫妻俩生活得很甜蜜也很快乐,实际上只看到的是表面性的,其实真正的夫妻在家中只有夫妻俩知棕百脾酷道自己过得是否开心.快乐,也只有她们自己知道,有时本来夫妻俩是过得很快乐很甜蜜的,可往往就是因为本身情绪不良,导致心理不健康,使得夫妻俩过得不够愉快,甚至吵吵闹闹,当夫妻俩在外边时又表现出一副很恩爱的样子,让人觉得她们夫妻俩是如此的甜蜜,可在没别人看到之前见,夫妻俩的内心是及其的痛苦不勘,可见要做个心理健康的人十分重要；