1、准备好所需食材和调味。
3、芦笋洗净，老皮刨去，斜切成段。
5、将鸡胸肉顺纹路切成长条状。
7、锅中加少许油，放入鸡柳滑炒至变白色，大约五成熟，盛出备用。
9、锅中留炒鸡柳剩下的油，将大蒜炒香。
11、放入芦笋和鸡柳翻炒片刻。
