1、秋冬减肥靠运动 健康瘦身是王道
3、自行车在户外骑自行车30分钟，能使你的腿部就能得到很好的锻炼，骑单车能使你的腿部肌肉变得紧实，还能促进其脂肪加速燃烧，让你在运动中就能瘦出纤长美腿。不爱做繁琐运动的朋友可以尝试着在户外练习骑单车运动。
