钙的重要作用

1、钙在人体内会出现以下现象：钙的饥饿现象。1.我们每天吃的植物中含磷量很大，钙把磷排除体外，消耗了大量的钙。2.女性雌激素减少影响了钙的吸收。3.人们在25岁以前是正吸收，主动性吸收钙，储存在骨骼和牙齿中。25岁以后是负吸收，被动吸收。因此，人们50岁以后，个子慢慢变小，就是缺钙的原因，女性比男性更缺钙。

3、钙参与肌肉的收缩作用。1.骨骼肌，在蛋白质和钙的作用下，肌肉收缩有力。缺钙时则会出现腰酸背痛、腿抽筋及全身无力。2.心肌，缺钙使心肌收缩无力，供血功能弱小导致低血压，脑供血不足。3.平滑肌，缺钙令胃肠道无力，胃下垂，排便不好。4.打呼噜，缺钙使肌肉无力，缺乏弹性。

5、钙能强化神经系统的传导功能。钙参与血液的凝固过程。钙有促进细胞分泌的作用。