问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
简易减肚腩方法
2024-10-15 10:13:10
1、平躺,手抱头部,手不要用力,用腹部的力量向上起。
2、不必完全起身,斜角约60度左右即可。这时按住上腹有坚硬的感觉。
3、躺下重复上面步骤。20个为一组,每组间可以适当休息,饮水。
相关推荐
怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月饮食要点
孕妇情绪低落
正宗湛江白切鸡
食补佳品陈皮红枣羊肉煲的做法
腾讯游戏逍遥诀姻缘攻略 逍遥诀怎么结婚
猜你喜欢
工龄怎么算
kda怎么算
妇宁栓效果怎么样
怎么算生辰八字
rectangle怎么读
看不见你的笑我怎么睡得着
车船税怎么交
手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
苹果鼠标怎么连接
怎么才能生儿子
猜你喜欢
怎么做网站
酒喝多了怎么解酒
手上长冻疮怎么办
手指头脱皮是怎么回事
小刀电动车怎么样
月份用英语怎么说
钢琴考级怎么考
王力防盗门怎么样
糖水怎么做
车辆保险怎么买划算