问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
问答者经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
简易减肚腩方法
2024-10-15 10:13:10
1、平躺,手抱头部,手不要用力,用腹部的力量向上起。
2、不必完全起身,斜角约60度左右即可。这时按住上腹有坚硬的感觉。
3、躺下重复上面步骤。20个为一组,每组间可以适当休息,饮水。
相关推荐
怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月饮食要点
孕妇情绪低落
正宗湛江白切鸡
食补佳品陈皮红枣羊肉煲的做法
腾讯游戏逍遥诀姻缘攻略 逍遥诀怎么结婚
猜你喜欢
龟裂的意思
stress是什么意思
登峰造极的意思
一诺千金的意思
pink是什么意思
碰瓷是什么意思
什么是航母
绝无仅有的意思
塞下曲的意思
clap是什么意思
猜你喜欢
探病送什么花
醉翁之意不在酒的意思
什么去痘印
革斤念什么
更迭是什么意思
达人什么意思
驿站是什么意思
pronunciation是什么意思
大智若愚的意思
预售是什么意思