怎么样锻炼腿部肌肉

2024-10-13 18:26:12

1、锻炼腿部肌肉的六个动作分别是自由深蹲、哈克深蹲、倒蹬(机)、腿屈伸、腿弯举(坐姿腿弯举器)、杠铃硬拉。

怎么样锻炼腿部肌肉

3、长时间进行这样的训练下肢就会变得非常的强壮。

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5、总结如下。

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