1、三个鸡腿洗净,一根切成两块,擦干,抹上大量盐和黑胡椒粉
3、研制好的鸡腿块裹面粉,这是汤底粘稠浓郁的关键。
5、铁锅里剩余的油,加入生姜大蒜洋葱炒香,然后加入西红柿继续翻炒,出汁,然后加入白葡萄酒,再把煎好的鸡块放入锅中,汤水淹过鸡块至少1/3,然后加入芹菜段,盖锅盖,小火炖30分钟。
7、做好了开始养生之旅吧