冬季锻炼身体应该注意什么呢

1、一，冬天锻炼身体最好选在下午或在傍晚。这个时候，太阳充足温暖比较适合补钙。千万不要在早上太阳没出来时候，这个时候，血管收缩厉害，容易犯心脑血管疾病。

3、三，冬天要戴手套和帽子、穿保暖宽松易吸汗的衣服，这样有利于散发热量。

5、五，锻炼完要休息20分钟，以得到身体必要的恢复。接着再干其他事情，以免太劳累。

7、七，冬天锻炼身体吃点东西，可以避免出现低血糖不适，还可以增加抗寒能力。