一些很不错的运动，看你心动了没

1、爬山。春天到了，通过爬山可以呼吸到新鲜空气，让自己置身大自然，感受到天地的通透和山川的灵性，把工作中的烦恼全部忘掉。适用对照滠跋诵象：IT工作者。IT人员，天天和冰冷的电脑打交道，整天面对办公室浑浊的气体和无处不在的辐射。

3、跑步。适用对象：编辑、作家。编辑、作家坐的时间太长，对颈椎造成了极大的压力。通过跑步，既能舒缓平日工作的压力，让自己身心放松，又能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力，何乐而不为。

5、骑行：下班后，大家一起去骑行，很是令人兴奋。可以选择周末，早上出发，从一个地方骑到另一个目的地。因为旅途较远，到达一个目的地后可以一起吃街边的小吃，或者吃碗粉补充能量后继续前行。人越多越好，途中肯定有许多乐趣。