1、经期尽量不要吃生冷的食物，最好也少吃辛辣刺激的食物。以防加重身体的疼痛感。可以多喝一些富含纤维的食物。
3、要多喝水，可以喝一些红糖姜茶。还能起到暖宫的效果。多吃易消化的食物。有些女性朋友，在经期的食欲会很差。要吃的清淡一些。
