孕期瑜伽：静心能量呼吸法

2026-02-12 12:39:20

1、第一步，盘腿坐，食指中指蜷曲。

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

2、第二步，大拇指按住右鼻孔，用左鼻孔呼气吐气。

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

3、第三步，无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气。如此重复呼吸3-5次。

孕期瑜伽：静心能量呼吸法

相关推荐

特色双色鸡蛋羹怎么做？

阅读量：182

白玉小兔子制作方法

阅读量：24

简单画一塑料板登

阅读量：60

怎样制作四喜饺子

阅读量：190

如何用丝带制作漂亮的圣诞树挂件

阅读量：134

猜你喜欢

猜你喜欢