1、将南瓜洗净蒸熟，不用去皮
3、搅打1分钟就很顺滑了
5、锅内倒入150ml纯净水煮开，然后倒入南瓜奶昔
6、搅拌均匀后倒入切好的芦笋，打开锅盖大火煮1分狙拄干喔钟至沸腾，鲜嫩低卡的奶油南瓜芦笋汤就可以享用啦，小心烫哟^O^
