1、 平时可多吃一些蔬菜和水果，吃些天然的带有甜味的食品、这些都是具有旧赉灏粢滋阴、止渴、清热的食物，绿豆、木瓜、苦瓜、豆腐、莲藕、以及高纤维、低糖、高脂肪的食物，如蛋类、肉类、鱼类、豆类、山药等。平时尽量不吃含糖和辛辣的食物。
