怀孕了吃哪种坚果好呢

1、核桃：核桃营养非常丰富，其中含有的DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所需要的，但是又不能多吃，核桃的脂肪含量很高，多吃会发胖，而且核桃火气大，每天2-3个就可以了。

3、开心果：含有维生素及微量元素的同时还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，可以帮助机体排毒。

5、板粟：不仅含有多种营养成份，还有大量淀粉，是一种物美价廉的食品，它是坚果中脂肪含量最低的，可以健脾益气，除湿热。