准妈妈怎样才能更好顺产

1、第一步科学认知，明确目标，相信自己！顺产更有利于产后恢复，对孩子也好，这是一种人类社会最自然的生产方式！顺产三要素：产力，产道，胎儿（正常智力的胎儿顺产是没有问题的），相信自盘儡猸瑟己，相信宝宝，一起为自己加油！

3、第三保证足够的运动量。这个运动量应人而宜，一般感觉有一点累就可以了。运动方式多为爬楼和散步，做家务等为主；如果时间充许，准妈妈可以练习瑜珈！

5、第五定期做产检。产检可以帮助我们及时发现问题，便于准妈妈更好调节身体，利于胎儿发育。

7、最后别怕疼，做妈妈疼是免不了的；但是这种疼是可以忍受的，加油！各位准妈妈！祝福你们！