已婚女人如何让自己变得更健康

1、睡眠要充足。充足的睡眠是保证身体健康的重要因素之一，良好的睡眠能够美容养颜，使气色更佳，比用昂贵的化妆品要划算，每晚可以10点左右入睡，第二天6点左右起床，保证睡眠时间和质量，如果长期熬夜，会造成新陈代谢缓慢，皮肤出现各种问题，严重影响身体健康。

3、不要乱发脾气。女性结婚生子后，每天都会面对各种事情，尤其是有工作的女性，既要面对家庭，又要面对工作，家里有老人、孩子要照顾，单位又要处理好同事关系以及和领导之间的关系，每天繁忙的生活，使女性的身心疲惫，这时可能会遇到不顺利的事情，女性容易发脾气，其实发脾气有时 会使问题更加严重，而且伤肝，对身体极为不利，所以一定要少发脾气，或者不发脾气，心平气和的面对每一件事。

5、防范妇科病。妇科炎症是困扰已婚女性的一个问题，有了妇科病一定要去医院检查，不要认为自己能忍或者是果断时间就好，要科学的对待这个问题，结婚后，一定要防范妇科病，夫妻双方都要注重生理卫生，不可忽视，因为妇科病会影响到生育。

7、定期去医院体检。很多女性朋友没有体检的习惯，有时身体出现了毛病才想起去医院做个检查，每半年应该体检一次，做一个全面的妇科检查和其他器官的检查，了解自己的身体状况，并听从医生的指导。