快速瘦出小蛮腰

每个女人都希望自己有个性感小蛮腰，那样既显得人美，穿出衣服又好看。但是并不是每个ＭＭ都可以如此幸运。对于自己的身体，最怕的就是臃肿，尤其是腰上带着“游泳圈”，着实跛星笸浊让人无语。那么，究竟如何才能快速的瘦腰呢？

第二种方法－－－肚皮舞。肚皮舞是通过腰腹部运动来消耗腰腹部的脂肪，而且还会推动肠胃蠕动，达到排毒减脂的效果，既可以锻炼一个人的气质，又可以减肥，一举两得。

注意事项:

1、转呼啦圈要在饭前饭后一小时，且运动不要超过半小时

2、要持之以恒。

3、不可冒进，要遵守运动规律