肥胖不仅会影响人们的美观而且会给人们带来许多的疾病,如:高血压、脂肪肝、糖尿病等。那么如何消灭肥胖劲忧商偌了?
二、餐前喝汤
餐前喝一碗汤,能够稀释胃酸,控制食欲。
四、细嚼慢咽
细嚼慢咽可以减慢消化的速度。