1、取萝卜适量，洗嫌荪鹣莘净切丝。（这里最好选用白萝卜，白萝卜本身对身体的排毒也有一定的作用，可以达到一举两得的目的）
3、将挤压完汁液的萝卜丝加入适量白糖，放入盘中。每日早晨吃一小盘，会感觉吸烟淡而无味，慢慢戒除烟瘾。
