1、 或许你还在想自己上台时有多么的不好，感觉好丢人时，不如好好想想自己有什么办法可以让自己行动自如。
3、 上台后，就先平复自己的心情再开始讲。不要一看到人就紧张了。这没什献垴淄睬么，自己还很幸运呢能上台讲。不要想什么自己讲好不好，就想自己怎么讲更好。
