如何应对自己的自卑心挫败感。

1、柔和优美的音乐可以舒缓人的心灵，当你烦闷挫败自卑的时候，不妨静下心来听听音乐，将自己放空一下。

3、多给自己一点积极的心理暗示，不要总抱怨”这个我不行……“”这个我不会……“”我好差……“，要坚定的相信”困难只是暂时的，眼下之所以会有困境，是因为我还没能找到问题所在并走出困境，我并不是一无是处。“

5、有时候，你一个人自省也未必能发现导致挫败感的原因，找不到问题所在，这种情况下的你不妨多交一些朋友，与不同的人交流，不止可以增长你的见识，也能听取到别人的意见和建议。在听取他人话语的时候切忌不要吸收他人的负能量，别人的指责或许是对的，但他若是用了侮辱性的语言来说你的时候，就请无视那些话吧。因为真正的朋友不会侮辱你取笑你。