长寿系列——五谷养生豆浆

2026-02-16 03:46:07

1、黄豆、黑豆、绿豆浸泡一夜，洗净，放入豆浆机，倒入适量清水，开榨。

2、把榨好的豆浆倒入锅内，煮开。

3、再加入燕麦和芝麻，煮开即可饮用！

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