1、香菇提前三小时泡发，芡实提前十小时泡发。其它食材切块，沙参洗净
3、加入半勺白胡椒粉
5、锅中放油煎香菇，放少许盐胡椒粉调味，再把香菇放入高压锅中，不用高压模式煮六分钟左右。再试味道加减盐量。
7、做好了开始养生之旅吧
