1、多食脂类食物：蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等。
2、多食含维生素B1、维生素E的食物：酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。
3、多食蛋白质食物：瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等。
4、多食营养丰富的食物，多食莲子心(清心降烦)。