1、首先要改变自己饮食习惯，在吃完饭后不要立即坐下或者趴着，要保持着站立的形式，可以选择去散步来减少大腿脂肪堆积。
3、做完运动后，先放松一段时间，然后双手轻轻地按摩双腿，让大小腿肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
