怎么预防常见疾病

在气候多变的春季，我尺攵跋赈们时常会忘记增减衣服，过冷过热容易引起各种疾病。

注意：

多加强锻炼。

多进行户外活动。

少去公共场所。

少凶酒。

常见疾病预防：

咳嗽：平时工作学习中，可以买些杏仁果，做为休息零食，可以预防咳嗽。

鼻涕：每次在洗脸时，按摩鼻沟十来次，能使呼吸流畅。

失眠：治疗失眠比较快的方式，可以在煲汤时放入些莲子。

发烧：注意冷暖，寒冷时及时添加衣被，热时记得脱去衣服，同时注意膳食平衡与膳食健康。