烦恼;心烦;难受;想哭
1、洗澡：消除疲劳、舒筋活血，缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部洗走，心里就会痛快很多，心里就会很舒服的。然后安心的睡觉。
3、脾气发泄：能改善心理状态，恢复精力，摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法，或对大山说出不痛快的话。
1、洗澡：消除疲劳、舒筋活血，缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部洗走，心里就会痛快很多，心里就会很舒服的。然后安心的睡觉。
3、脾气发泄：能改善心理状态，恢复精力，摔打东西若用得适当也可看作是消减不良情绪的有效方法，或对大山说出不痛快的话。