秋季女性养生防病，可以吃这6种蔬菜

1、预防感冒，吃莴笋和菜花椰菜花含的维生素C比士候眨塄大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍,比柑橘要高2倍。菜花是最好的养肺蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。

3、脸上不长痘痘，吃生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

5、避免消化不良，吃韭菜和香菜韭菜富含膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。