1、第一，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经夸臾蓠鬏过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。
